男性不举年轻化,中医师教你从「食」改善勃起功能障碍!

阴茎勃起硬度不够怎么办男性不举年轻化,中医师教你从「食」改善勃起功能障碍!
很多男生和另一半性行为时,都希望将状态维持在巅峰,激情享受升天的快活,一展男性魅力!然而却有不少人总在夜深人静时,隐隐担心着自己的性器官不够硬或持久,而遍寻解决方法。谁都不想成为「不够力」的一员,提早结束多么伤尊严!害怕自己和不举、早泄、阳痿划上等号。

阳痿、勃起功能障碍?不够硬,怎么IN?

男性们总期盼拥着心爱的另一半,进入更亲密的肢体接触,对美好的性爱画面有着无数想像,幻想自己勇猛如牛,能够坚硬又持久。然而有时却是「力不从心」,性行为过程中,阴茎若呈现「勃起不坚」的不给力状态,便会无法自如的放入女性阴道享受逞欲的快感,更可能会打乱原本高昂的兴致,使两人之间弥漫尴尬的气氛,这绝对是男性们避之唯恐不及的画面,担心着另一半怀疑自己是否有早泄、阳痿的状况。
如何知道阴茎「勃起不坚」属于什么分级?根据台湾长庚医院泌尿科主治医师陈煜医师所撰写,并刊登于男性学医学会的文章中,主要将男性阴茎勃起充血的硬度分为4级,并以蒟蒻、剥皮香蕉、带皮香蕉、小黄瓜作为代表,可当成男性自我客观评估的性功能状况的初步检测工具。
突然不举怎么办?营养师建议,先补充优质蛋白质与微量元素
突然不举,甚至有早泄、阳痿等勃起功能障碍,实在困扰性行为的雅兴。营养师建议补充「维他命」、「锌」及「优质蛋白质」最为重要。
・维他命:维他命A和E是维持性功能并与延缓衰老有关的维他命。可促进睪丸发育、增加精子的生成并提高其活力。维他命C对性功能的恢复也有积极作用,其富含于枣类、山楂、青椒、番茄等水果蔬菜中。
・锌:合成男性贺尔蒙的必需营养素,适量补充能有效增强性能力、增加硬度持久例、改善提早不举状况,还能延缓老化。海鲜类如虾、蟹、生蚝等,都是绝佳选择。
・优质蛋白质:帮助男性合成雄性激素、平衡体内雄雌性激素,若失衡容易让性功能衰退,而导致不举、早泄等勃起功能障碍。优质蛋白质同时也能帮助合成胶原蛋白,增加「筋」勃起的弹性。食物来源除了牛肉、黄豆类食物外,也可喝滴鸡精做补充,因其蛋白分子细小、人体好吸收,可以一次到位给予滋补。

维持「持久度」,提早准备预防更年期后不举、早泄

男性随着年纪迈入更年期,性能力及性欲会大不如前,逐渐松垮的肌肉、伴随着衰退的体力,更会让原本直达天堂般的性爱欢愉,沦为下地狱一般的苦事,虽然是自然法则,但这感觉让男性们光是想像就却步。性能力是男性自身「Man power」的自信来源。许多男性喜欢夸耀自己40岁还能维持硬度、持久度,但这可不是靠一张嘴就可以的。如何推迟更年期的到来,让自己多享受几年的翻腾覆雨,从现在起就不可以马虎!
1. 饮食习惯:
营养均衡、多吃香蕉、坚果、洋葱等助性食物,能确保睪固酮分泌旺盛,延缓老化。
2. 穿着习惯:
少穿紧身的内裤,会导致阴茎血流量减少,影响勃起强度。
3. 运动习惯:
运动可增加全身摄氧能力,以及提升睪固酮的分泌,是男性「最天然的壮阳药」。一定要养成规律运动习惯,每周至少运动三次、每次运动维持30分钟以上、心跳要达一分钟130下以上。
运动是最好的行气活血方法,让全身气血活络、肺活量足够,都有助男性在做爱过程中,持久维持体力!但要记得晚上八点以后不要从事剧烈运动,建议以拉筋、伸展、散步代替。舒缓的运动会使四肢末稍放松,避免血液集中在大脑,同时放松中枢神经,晚上才能睡得好,还可以帮助和缓日间的过盛的阳气,同时降肝火。
4. 生活习惯:
戒掉食烟、酗酒、熬夜等恶习惯,这些都会阻碍血液流动和影响血管通透性,使阴茎无法充血勃起、或勃起后血液无法久留而早泄,更年期随之提早报到。
5. 选择正确的姿势:
性爱前戏务必做足,建议男上位和后入式性爱姿势可以使男性阴茎血流量更大,勃起时更硬。

生活调理助改善勃起功能障碍,中医师独家秘方公开!

中医师同时也提出,男人雄风是由脏腑、经络及气血津液相互协调作用。肾藏精,主管生殖功能,关乎性能力、性欲及生育功能;肝藏血,主疏泄,环绕下体行走,行经生殖系统;心藏神,主血,可影响性欲及勃起;脾胃化生气血,对勃起具有润养及支持作用。想改善不举状况,维持勃起时的「硬度」和「持久度」,必须从平时保健做起。 5个保健方式,帮助改善早泄、阳痿。
1. 按摩穴道:
打通肝经,每日按摩太冲、三阴交、中封、曲泉等穴位至有温热感,能帮助肝经气血运行,并带动肾经活化。

2. 平稳心情:
肝经活络和「情绪」相关,焦虑、紧张、气愤等都会阻滞肝经气血运作。
3. 多晒太阳:
阳气发源地在肾,「阳气足够,阳气才会有力!」阳气不足则会降低活动力,影响性行为持久度。人体「前为阴,后为阳」,中医师建议晒太阳时,多晒阳气聚积的后背是养肾的好方法,还能达到「抽湿、疏通经络」的效果,当气血充足,阴茎自然能够顺利充血。
4. 饮食宜忌:
避开辛辣、烧烤、重咸等刺激性食物,不仅伤害脾胃,也会耗损肾的阳气,造成「肾虚」情况。
建议多摄取黑色食物、具「健脾益肾」的食物,例如:黑木耳、黑豆、黑芝麻、糙米等各种谷类。
5. 中药食疗:
可多饮含有核桃仁、淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉、锁阳、枸杞等中药材汤水。

中药补到位,先「排湿」再进补,不再害怕不举!

男性在性行为上遇到困难先别太过紧张,中医师说以临床经验而言,这类人通常伴随着「痰湿体质」,当老废物质、毒素、痰湿在体内积聚久了,身体就像是条被阻塞的下水道,气血无法顺利运送到身体各部位,自然在「勃起」这需要大量充血的情况下,容易因缺乏气血而疲软无力,甚至早泄、阳痿。
中医师说:「只要着重『排湿』工作,不举状况就能略见改善。」简单来说,就是透过中药食补、饮食调理,将血管里积聚的废物、毒素通通排出体外,恢复气血的流畅。而平时容易肩颈酸痛的人士,可以用有活血化瘀功效的益母草加党参炖汤饮用,改善体内的血瘀状况,缓解因气血不足形成的酸痛情况;若是时常饮冻饮、酗酒的男性,可选择用党参、茯苓、白术、藿香等药材,有助脾经排出多余水分、消除痰湿情况,还可再加入具消除滞碍功效的苍术、扁豆、陈皮、肉桂、甘草药材,帮助改善体内的消化功能,代谢出多余水分和痰湿。用食补一点一滴地滋养调理,再配合规律运动与正常作息,就不再担心勃起功能障碍问题!

打败不举必学一招!让「久久神功」帮助做爱更持久

性爱的品质比性爱的时间来的重要,通常以进行7~13分钟,对身体来说最健康,因此保持好的体力便是不二法门。建议日常生活中实践简单动作,自然就能增强性行为持久力。中医师推荐着重训练「大腿内侧肌肉紧实」,「蹲马步」就是非常好的自我训练运动,因为生殖器勃起的肌肉群和大腿内侧肌肉是相连的,若是肌肉松垮,则连带影响阴茎勃起,除了软弱无力、不举,射精力道也会疲软。透过蹲马步,可以结实大腿内侧的肌内,增加性爱时的爆发力和持久度!每天10~15分钟,一次蹲下维持5-10秒再站起就可以了。勃不起硬不起是什么原因 硬度不够可以自己恢复吗 射精快吃什么药可以治疗呢 突然硬度下降了怎么恢复 如何变硬 一招教你延长40分钟 什么药能治疗硬度 硬不起吃什么药效果最好 提高硬度的方法有哪些 70岁勃不起硬不起吃什么药

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