抑郁症有哪些症状?

「我常常感到情绪低落、绝望,感到挫败、觉得好像随时都会哭出来。」

抑郁症常见的征兆和症状

抑郁症的一些常见征兆有:

你可能会有以下感受:

  • 情绪低落、难过或想哭
  • 坐立不安、烦躁或焦虑
  • 有罪疚感、觉得自己毫无价值、对自己感到失望
  • 空虚和麻木
  • 孤独、很难和其他人相处
  • 生命里没有值得高兴的事,或无法享受自己平时喜欢的事物
  • 感觉身处的世界很不真实
  • 对自己没有信心
  • 绝望和对未来毫无希望
  • 出现自杀的想法

你可能会有以下行为:

  • 刻意避开自己平时享受的社交活动和事物
  • 伤害自己或采取自杀行为
  • 说话时感到困难、难以清晰地思考或作决定
  • 对性行为失去兴趣
  • 没记性、很难集中
  • 吸烟、喝酒的量比平常多或出现滥药的情况
  • 很难入睡或睡太多
  • 长期感到疲累
  • 因胃口差而体重下降,或因胃口增加而体重上升
  • 身体感到疼痛,但没有任何明显原因
  • 行动缓慢或变得坐立不安和烦躁

「我每分每秒都感到很累,对所有事情都失去干劲,失去激情。」

思觉失调的症状

如果你正在经历严重程度的抑郁症,你可能还会出现一些思觉失调的症状,例如:

  • 妄想,例如妄想症
  • 幻觉,例如幻听

如果你因抑郁症而出现思觉失调的症状,那么这些症状很有可能会和你的一些抑郁的想法和感受挂勾。例如,你会认定自己犯下了极其严重的罪行。

这些经历对你来说可以感到十分真实,以致你很难理解自己只是受到抑郁症症状所影响。有时这些经历可以令人感到十分害怕或不快,所以需要及早寻求治疗和支援。

你可能会担心出现思觉失调的症状是否代表自己将会获得新的诊断,但其实思觉失调可能只是抑郁症的其中一项症状。你可以针对你的症状和医生讨论适合你的支援和治疗方案。

请参阅思觉失调的页面了解更多资讯。

伤害自己和自杀

当你感到情绪低落时,你可能会透过伤害自己来处理自己的负面情绪。伤害自己虽然能令你短暂地感觉好一点,但其实这行为十分危险,长远来说,亦可能令你感觉更糟。请参阅伤害自己的页面以了解更多。

「最令我困扰的是,我无法忘记自己身为照顾者的角色。任何时候我都需要先顾他人,即使我争取到一点私人时间来做自己想做的事情,如果找不到人顶替我的话,我也只能取消自己的计划。」

当你感到情绪低落和绝望时,你可能会出现自杀的想法。无论你只是出现有关自杀的想法,或已在思考自杀的具体计划,你也可能会感到难以控制这些想法和感到十分可怕。

如果你认为自己可能会采取自杀行为的话,你可以致电999 或到医院急诊室寻求协助。你亦可以致电撒玛利亚会(多种语言热线:2896 0000)或香港撒玛利亚防止自杀会(中文热线:2389 2222)找人倾诉。

自我孤立的风险

有时候向他人解释自己的想法和感受的确不容易。你也许会觉得很难向他人谈论自己的抑郁症。你可能会因此选择与外界隔绝。当你的症状越强烈时,你便越会封闭自我和感到孤独。

在缺乏治疗和支援下,抑郁症会影响你的人际关系、工作、财务和整体健康。因此尽早寻求帮助非常重要。详情请参阅我们有关治疗和支援的页面。

焦虑

同时经历抑郁症和焦虑症十分常见。某些抑郁症的症状也同样是焦虑症状,例如:

  • 坐立不安
  • 感到焦躁
  • 食欲不振和难以入睡

详情请参阅我们有关焦虑症的页面了解更多资讯。

「我在焦虑症和抑郁症的状态之间徘徊,有时候两种病症似乎会互相影响,加剧我的病情。」

抑郁会是其他精神健康问题的症状吗?

抑郁状态也可能是某些精神健康问题的一些征状,例如:

  • 躁狂抑郁症
  • 边缘型人格障碍(BPD)和其他人格障碍
  • 分裂情感性障碍(Schizoaffective disorder)

当你因情绪低落或浮现自杀念头而首次寻求医生协助时,全科医生有可能会为你提供抑郁症治疗,但可能会忽略了你的其他症状。

如果你认为自己出现其他症状,你可以与医生讨论,确保你得到合适的治疗协助。请参阅我们有关在香港寻求协助的页面,确保你的需要得以被听见,和了解对医生感到不满时的可以采取的行动。抑郁症的早期症状有哪些表现

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