一直咳嗽怎么办? 7种快速止咳方法:喝什么、做什么一次懂

咳嗽怎么治最快最有效 咳嗽是身体为排出气管内异物所产生的正常保护机制,但咳嗽咳不停,不仅带来不适,也可能造成胸痛或影响睡眠品质。

究竟一直咳嗽不停该如何解决?哪些止咳方法最有效? 《Hello医师》为您整理8种迅速止咳的方法,减轻咳嗽带来的困扰。

咳嗽

咳嗽原因

咳嗽通常是因为呼吸道疾病所引起,例如感冒、喉炎、支气管炎、肺结核及肺炎,或是物理性刺激、化学刺激、温度刺激(过敏)及服用特定药物等。

此外,鼻子、心脏及肠胃方面的问题,有时也会造成咳嗽,例如胃食道逆流、呛到或心脏衰竭等。 (延伸阅读:咳嗽:原因、症状、诊断、治疗、舒缓方式)

若只是短暂性的轻微咳嗽,没有其他症状,通常不需立即去看医师,可以透过以下8种方法来缓解:

止咳方法1.垫高头部休息

躺下时用枕头垫高头部(约15-30度)的卧姿或半侧卧姿姿势,有助呼吸道顺畅。

止咳方法2.小口慢慢喝水

亚洲大学附属医院指出,若咽喉干燥、痰少不易咳出时,应多喝温热开水;喝水时宜先含在口中,再慢慢吞下,如此润喉化痰的效果较好,也不会造成腹胀、频尿等副作用。

止咳方法3.蜂蜜温水(不适合1岁以下的婴儿)

亚洲大学附属医院进一步补充,蜂蜜有清热润燥的作用,能减缓气管炎所引起的喉头干痒,并帮助排出气管积痰。

若经常因为喉头干痒而咳嗽,建议平时可多饮用蜂蜜水,以保养喉咙、减少咳嗽。

止咳方法4.温盐水漱口、冲洗鼻腔

一项苏格兰研究发现,用盐水漱口和盐水冲洗鼻腔,有助于减轻感冒症状,并缩短咳嗽等症状的持续时间(约减少2天)。

可用盐水漱口1天3次,盐分浓度要渗透压比人体高,因此可用1杯200毫升的温水加2克盐调制。

不过,用盐水漱口时,难免会吞入部份盐水,需要限制钠摄取的高血压和肾脏病患,不适合使用盐水漱口。

止咳方法5.避免刺激呼吸道、接触过敏原

吸入油烟、烟(包含二手烟)、废气、大量悬浮微粒或化学物质,都可能刺激呼吸道,造成咳嗽。

若您为过敏体质,频繁接触霉菌、尘螨等台湾常见的过敏原,也可能诱发过敏反应,引起咳嗽。

建议可加强减少室内空污,例如开抽油烟机、空气清净机,或是避免抽烟;平时也可多加清洁环境、除湿,以减少过敏原。

止咳方法6.热水澡或蒸气浴

吸入水蒸气可缓解喉咙干痒,稀释浓稠的痰液,帮助排痰,建议可于饭前或饭后1个小时(以免因咳嗽厉害而导致呕吐)洗热水澡或泡澡。

针对因为痰多而导致咳嗽的婴儿,台北荣民总医院宋文举主任建议使用以下方法缓解症状,每次间隔时间约4~6小时,每次吸15~20分钟左右。

  • 使用热毛巾散发水蒸气:将热毛巾凑近婴儿,或轻敷脸上(但需注意不要影响宝宝呼吸),借此让婴儿口鼻吸入水蒸气。
  • 蒸气浴:在浴室内,打开热水以产生大量水蒸气,并将宝宝带进浴室,让宝宝把水蒸气吸入气管及肺内。
  • 蒸鼻器:相较其他方法,使用宝宝专用蒸鼻器较方便,安全性也较高,但使用时仍需注意使用时间、温度及宝宝的呼吸状况。

吸蒸气时或结束后,记得给宝宝拍痰,有助于咳嗽排出痰液。

止咳方法7.止咳药(6岁以下不宜服用)

可至药局购买非处方的止咳药,以缓解咳嗽症状。 (延伸阅读:搞懂5大常见感冒药成份、副作用,服用感冒药注意这5点)

注意:避免给6岁以下孩子服用止咳药,避免窒息风险。

咳嗽需要去看医师吗?

一般感冒或流行性感冒造成的咳嗽,通常很快就会自行痊愈,但若您有下列症状,建议仍尽快就医检查,以免拖延恶化,或错失特定疾病的黄金治疗期:

  • 咳嗽持续7天,情况仍没有改善
  • 呼吸短促或呼吸困难
  • 睡觉时仍持续性咳嗽
  • 咳嗽之后感到头晕
  • 咳嗽咳出血
  • 胸痛
  • 发烧

若您有任何健康相关问题,或有相关内容合作、采访活动及投稿邀约,欢迎随时与

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