怀孕初期症状何时出现?常见孕期症状、缓解方法完整解析

怀孕初期症状有哪些 当验孕棒出现了两条线,妳一定充满了喜悦与感动,但是马上伴随而来的种种怀孕不适症状何时出现?如何应对?整理出孕初期常见的症状及舒缓方法!

孕期症状何时出现?

怀孕初期症状又可称为早孕反应, 常出现在怀孕后5-6周,约持续3个月左右, 怀孕前兆第1个月即可明显感受到身体的变化。

怀孕的症状有哪些?

怀孕症状有哪些

(一)恶心、孕吐

原因:荷尔蒙改变、代谢改变、情绪因素、空腹。

处理方法:

1、起床前先吃些苏打饼干、干吐司或谷类食品后,再下床。

2、避免在用餐时喝汤或开水。

3、少量多餐、避免空腹饥饿,可在两餐间补充食物。

4、避免油腻、不易消化或调味浓烈之食物。

5、孕吐后用开水漱口,以去除恶心味。并可喝少许开水,将胃酸冲离食道,以减少食道灼伤的机会。

6、补充含有维生素B6的维他命能抑制恶心、呕吐感。

孕吐怎么缓解,缓解孕吐食物,改善孕吐方法

(二)频尿

原因:子宫扩大压迫膀胱,或心理因素。

处理方法:

1、有尿意感立即前往排尿。

2、白天增加液体摄取量,夜间为减少小便次数,可在晚餐以后减少液体摄取量。

(三)排便不顺

原因:

● 饮食不足,运动量减少,肠胃蠕动减慢及缺乏纤维质食物引起。

● 子宫增大使得小肠移位,或子宫压迫直肠所致。

● 补充过量铁剂而引起。

处理方法:

1、水份充足,一天要摄取2000 cc 之水份。

2、适度的运动,早晚做散步活动。

3、多吃纤维质高的蔬菜、黑枣、水果、全谷类。

4、养成每天定时排便的习惯。

5、必要时依医师处方服用软便剂,切勿自行服用成药。

缓解排便不顺,便秘,孕妇排便

(四)胀奶、乳汁分泌

原因:怀孕后雌性素与黄体素增加。

处理方法:

1、挑选专为孕妇设计的胸罩。

2、用冷毛巾冷敷乳房(不要使用冰毛巾)。

3、在专业医护人员的卫教下,利用按摩纾缓肿胀感。

4、补充高单位卵磷脂,一天一颗。

(五)分泌物增加

原因:雌性荷尔蒙会持续分泌、子宫颈充血导致腺体分泌旺盛。

处理方法:

1、注意清洁,每日淋浴,勿用消毒水清洁私密处。

2、如厕后卫生纸由阴部往肛门处擦拭,勿来回擦以防感染。

3、勿穿裤袜或紧身衣裤。

4、宜穿透气棉质内裤,湿即更换,勿用不透气护垫,易闷及潮湿。

5、若分泌物多且有搔痒、灼热感、臭味情形,应看医师。

(六)腰酸背痛

原因: 姿势不良、子宫扩大使腰荐椎的曲度增加,怀孕期贺尔蒙改变使关节软化、松弛而导致。

处理方法:

1、保持正确姿势,背部保持平直,勿弯腰驼背。

2、避免拿重物、久站、久坐或太劳累。

3、坐时腰背应有支托。

4、使用腹托支持腹部,以减轻背部过度用力。

5、按摩腰或背部以促进血液循环。

6、摄入足够的钙、镁、维他命D。

(七)抽筋

原因:双腿承受重量加重、宝宝对钙质需求提高。

处理方法:

1、摄入足够的钙、镁、维他命D。

2、尝试伸展小腿、弯曲脚踝等动作,舒展腿部肌肉。

3、避免久站对腿部肌肉造成不必要的压迫。

延伸阅读:孕妇钙片怎么挑?精选4大品牌评比

十大高钙食物,腰酸背痛补钙,孕期补钙

(八)水肿及静脉曲张

原因:怀孕期间荷尔蒙的变化,使妈妈的身体对水分的吸收增加,体内积聚大量的液体,加上变大的子宫及宝宝压迫到下半身的血液循环,血液回流变差,造成妈妈下肢水肿。

处理方法:

1、保持下肢温暖。

2、摄取含钙较多的食物,如牛奶、排骨、小鱼干。

3、抽筋时将腿伸直,以手由足底向小腿方向推、按摩。

4、勿吃太咸的食物。

5、休息时最好采左侧卧,可将下肢抬高,使血液循环较流畅。

(九)出血性问题

怀孕期间之出血及凝血障碍会导致严重的问题,包括流产。

如果准妈妈有出血或凝血障碍,请告知您的医师。

(十)痔疮

原因:便秘、腹泻、用力使静脉内压力增加,增大的子宫压迫静脉阻碍循环所致。

处理方法:

1、养成定时排便习惯,避免便秘,蹲坐用力,久坐或久站。

2、温水坐浴。

3、疼痛厉害可看医师,使用软便剂或止痛软膏。

(十一)孕期疲倦

孕期疲惫很正常,因为妈妈的身体正在发生剧烈的变化,这些过程会大大的消耗妈妈的能量,比较容易出现疲倦、一直想睡觉的情形,大部分的孕期疲倦都是可以被改善的,随着时间过去能慢慢恢复哦!

孕期疲劳,孕期疲倦,怀孕疲倦,怀孕嗜睡,怀孕嗜睡解决方法

孕期营养怎么补充

孕期妈咪需要提供宝宝大量的养分,除了日常饮食和生活作息要注意,摄取充足的营养素,在这个时期也相当重要,我们整理了孕期营养表给妳

延伸阅读>>【怀孕营养摄取量】孕期6大重点营养素大全

滚动至顶部