PUA意思是什么?是情绪勒索吗?常见5种PUA行为,5招自救断开有毒关系!

最近热门话题「PUA」意思你知道是什么吗?日前有男子随机在大学附近向落单女性搭讪,甚至偷拍搭讪对象照片、传到线上搭讪课程群组来炫耀战果。群组对话被转发到论坛,还有成员说该群组本就是「PUA」群组,过去几天引发不少议论、不少网友炮轰恶心。

「搭讪」造成对方不舒服,其实是要负责任的。根据《TVBS》报导,警方提醒若搭讪行为让他人感到不适,就可能涉及性骚扰,认定属实可开罚1万元以上10万元以下罚锾;要是对方已拒绝、却还是持续跟追,也可能涉及跟踪骚扰罪第18条,最高处1年以下有期徒刑、并科10万元以下罚金;未经当事人同意擅自拍摄影像并公开散布,也可能违反个资法。

pua是什么意思

「PUA」是这几年讨论度很高的流行语,我们时不时可以在新闻报导或网路文章上看到PUA这个词,到底PUA是什么意思? PUA和情绪勒索一样吗?本文还会告诉你如何判断自己是不是正被PUA、遇到PUA时又该怎么自救。

PUA是什么?和情绪勒索有关?

PUA(PickUpArtist)意思指「搭讪艺术家」,原指让不擅于社交的男性通过技巧和心理学应用,去接近自己喜欢的人,发展到后来演变成一群人致力于学习和应用特定策略和心理战术来追求异性,包括贬低对方、态度忽冷忽热等手段,最终达到骗色骗财结果。
「PUA」与情绪勒索的区别
PUA最常见的行为就是批评、让对方产生「自己的确有问题」的错误想法,让两者的地位慢慢出现上下级,最后被批判的那一方,就会像被洗脑般无条件地受到控制。
而心理学博士SusanForward在《情绪勒索》一书中提到,情绪勒索包含「FOG策略」,也就是会尝试让对方感到Fear(恐惧)、Obligation(义务务)与Guilt(内疚),借此完成他们的目的,相比PUA有阶级差别,情绪勒索较常出现在关系紧密的状况。

PUA由来是什么? PUA不只会发生在情侣之间

2005年,美国作家NeilStrauss出版《把妹达人》一书窜红,PUA的概念也传遍全球,早期的PUA主要是在分享如何接近女性,但随着时代改变,PUA开始扩展至两性交往的议题上,更有人自称自己是「恋爱家教」、「把妹专家」,利用PUA的概念来开设昂贵的线上课程,吸引想要认识女性的单身男性消费,也衍生出不少社会安全问题。
PUA文化发展至今,用贬低来打击对方自尊的情况已不仅限于男女,任何一种性别和关系都有可能出现PUA的问题,包括男性对男性、上司对下属,更有不少网友分享自己曾经被PUA的案例,发现就连父母对子女间也有类似PUA的状况。

PUA行为手段有哪些?常见的5大PUA陷阱

那么有哪些行为是PUA常用的手段呢?心理咨询平台《JustAMoment》列出五大PUA陷阱,包括好奇、探索、着迷、摧毁与虐待,等于说从认识一个人开始,就可能会被甜言蜜语拐进PUA的陷阱中,最后再因为诋毁、批评感到挫败,彻底被对方玩弄在手心里:

  1. 好奇陷阱:加害者会帮自己打造「完美的虚假人设」,像事业有成的企业家、成功的社会人士或家境优渥的富二代,吸引被害者放松戒心。
  2. 探索陷阱:加害者会刻意示弱,营造和人设有反差的一面,以此来激发被害者的同理心,让对方产生「自己是特别的人」的错觉。
  3. 着迷陷阱:当受害者已表现出对加害者的信任与好感时,加害者就会开始诱导受害者向自己表白,但他却不会主动承认或明确双方的关系。
  4. 摧毁陷阱:等到亲密关系成立后,加害者就会表现得忽冷忽热、若即若离,让受害者会认为「要想尽方法去讨好他」,进而出现卑微的行为,甚至沉沦在挫败的感情中无法自拔。
  5. 虐待陷阱:加害者会以言语或行动虐待受害者,包括责骂、威迫、人格诋毁或冷暴力,甚至是家暴、性侵等,只为完全掌控受害者、满足一己私欲。

你是PUA的潜在对象吗?这些特质「4中1」要小心

杏语心灵诊所洪惠嘉治疗师曾撰文提醒,PUA的加害者往往选择过度配合他人要求,或是太多在意他人眼光的人下手,在相处中就更容易让你觉得「你需要他」、「你爱他」以及「你欠他」。如果你有下列特质之一,就要特别注意自己可能掉入有毒的关系中:

  1. 过度配合他人需求:因为太在意别人的感受和期望,所以总想着要避免冲突和拒绝、尽可能地满足别人的要求和愿望,即使要牺牲自己的利益和幸福也在所不惜。
  2. 过度在意他人评价与感受:这类的朋友宁愿失去自己的真实和自信,也想时时刻刻努力地表现出自己的优点和能力,来获得别人的赞赏。
  3. 经常怀疑自我感受:不太相信自己的感受和直觉,常常质疑自己是否正确,也很需要向外寻求意见或建议,也因此容易忽略真正的需要和想法。
  4. 很容易自责或反省自己:容易将别人的情绪或问题归咎在自己的身上,更会觉得「是我做的不够好」、「有义务去改善别人的状况」等。

如何脱离PUA?心理师分享5个PUA自救方法

要是意识到身边可能有人意图对你采取PUA行为,精神科医师杨聪财建议,如果感到不舒服就要和亲友、同事或心理专业人员的寻求帮忙,对侵犯行为更要采取法律协助。想脱离被PUA的情况,黄律惠咨商心理师也在脸书分享了5个自救技巧:

  1. 认识自己的权利和界线:了解自己有权拒绝任何不舒服或令人感到不安的行为,不必为了符合对方的期望而事事做出妥协。
  2. 正视对方不寻常的行为:如果感觉对方的行为开始出现不寻常或不真实,请不要忽略它,,一定要肯定自己的感受。
  3. 坚定地表达你的意愿与立场:若对对方的态度感到不舒服,或是不愿意再和这个人来往,请清楚且坚定地表达你的意愿与立场,且无需多做解释或道歉。
  4. 寻求支持和帮助:在一段关系中开始感到困惑时,最好寻求身边的师长、朋友、家人或专业人士的意见,让「旁观者」帮你理清事情的全貌,减少掉入PUA陷阱的机率。
  5. 即刻离开:要是相处中的批评、暴力行为开始变得失控,就要立刻离开现场和所有会对自己有害的人、事、物,才能确保身心灵可以免于PUA的伤害。
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